Архивы рубрики: Здоровье женщин

Как мы поддерживаем здоровый образ жизни

Как мы поддерживаем здоровый образ жизни

 

 

 

Наши правильные дни: как мы поддерживаем здоровый образ жизни

 

 

 

ВОЗ описывает здоровье как состояние полного психического и физического благополучия. Лично я понимаю здоровый образ жизни как добровольный и осознанный отказ от любых вредных привычек, даже от плохих мыслей и жизненного пессимизма. В понимании большинства людей, ЗОЖ – это когда «не курить», «не пить», «не колоться» и «не нюхать». Это так, но лишь отчасти. Правильный образ жизни предполагает полноценный сон, регулярные физические нагрузки (в том числе ежедневную разминку по утрам), сбалансированное питание и только положительные эмоции. Человек-ЗОЖ должен постоянно быть в движении (что вполне реально, работая даже на самой малоподвижной должности в офисе), стремиться насыщать свои дни спортом, а организм – только полезной пищей.

Моя семья и наш образ жизни

Моя семья и наш образ жизни

 

 

Моя семья и  наш образ жизни

 

 

Здравствуйте, меня зовут Наталья. Мне 25 лет и у меня есть прекрасная семья, в которой двое маленьких детишек в возрасте до 3 лет. Я хочу рассказать Вам про себя и сою семью, вернее про наш образ жизни.

6 лучших видов спорта, которые помогут уберечься от инфаркта

6 лучших видов спорта, которые помогут уберечься от инфаркта

Любая физическая активность, способная поддерживать наше тело в движении, является хорошей профилактикой инфаркта и повышает качество нашей жизни в целом. 0 Поделились Если ты хочешь уберечься от инфаркта, необходимо обратить внимание на аэробные упражнения. Они позволяют сохранить наше сердце здоровым и крепким.

Преимущества здорового образа жизни

Преимущества здорового образа жизни

 

 

 

Преимущества здорового образа жизни

 

 

 

Большинство людей недооценивают преимущества здорового образа жизни. Для многих это ассоциируется только с запретами. На самом деле образ жизни, связанный напрямую со здоровьем, не требует особых гигантских усилий с вашей стороны. И результатом станут приобретенные года жизни и хорошее самочувствие.

Мой собственный опыт ЗОЖ

Мой собственный опыт ЗОЖ

 

 

 

Мой собственный опыт ЗОЖ

 

 

Вступление

 

 

Этот рассказ я пишу исходя из собственного опыта. Хотя он и немного печальный для меня и для моих близких, но…. Хотелось бы написать маленькое предостережение для молодежи, которая считает, что курить в раннем возрасте, не следить за своим здоровьем и думать, что ничего плохого не случиться это очень модно престижно и от этого появляются новые друзья, такие же как и ты, постоянно пахнущие дымом, прячущие сигареты от родителей и знакомых, и не смотрящие в завтрашний день.

Мой обмен веществ изменился: как запустить метаболизм заново?

Мой обмен веществ изменился: как запустить метаболизм заново?

Если ты хочешь избавиться от лишних килограммов, то твой метаболизм должен быть активным. Бывает, что мы не поправляемся, хотя и ведем сидячий образ жизни. Но и похудеть в таком случае не удается. 0 Поделились Некоторые из нас проводят по несколько месяцев на строгих диетах, внимательно относятся к своему питанию, готовят пищу из полезных и безопасных ингредиентов. Но желаемый результат никак не приходит. Стрелка на весах замирает: не удается похудеть на на грамм.

Зож в нашей маленькой семье

Зож в нашей маленькой семье

 

 

 

Здоровый образ жизни в нашей маленькой семье

 

 

Мы – это я и мой сын Эдик. Мне 40 лет, сыну 6. Я как-то и не задумывалась, насколько правильный и здоровый образ жизни мы ведем. Но, оценивая имеющееся состояние здоровья, я понимаю, что кое-что мы делаем верно.

Как мы осознали необходимость ЗОЖ

Как мы осознали необходимость ЗОЖ

 

 

 

Как мы всей семьей осознали необходимость ЗОЖ

 

 

 

Людям, которые ведут здоровый образ намного легче достигать цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. От образа жизни зависит душевное и физическое состояние человека.  ЗОЖ направлен на укрепление организма и профилактику болезней.

От толстяка до атлета – один шаг

От толстяка до атлета – один шаг

 

 

 

От толстяка до атлета – один шаг

 

 

Хочу рассказать вам, как я сумел преодолеть сложный путь и из толстого мальчика превратился в человека с атлетическим телосложением. Я подробно опишу весь процесс перевоплощения.

Туризм и моя новая жизнь

Туризм и моя новая жизнь

 

 

Туризм и моя новая жизнь

 

 

Я прожил достаточно активную жизнь. В моей жизни происходило многое: долгие годы весёлой курсантской жизни, военная служба, жизнь семейная и пенсионный возраст. Веду к тому, что пока жизненная энергетика вынуждала меня «крутиться», я бегал, как белка в колесе и не замечал, что творится с моим здоровьем. Да и какие могли быть проблемы в молодости! Затем, постепенно, но достаточно уверенно, приблизился зрелый возраст. Когда ты находишься в расцвете сил, то все болячки тебе по плечу. Даже, если и возникали какие-либо проблемы, на них не обращаешь никакого внимания. В результате, они проходят сами по себе или делают вид, что проходят. Самым интересным становится пенсионный возраст. Жизнь постепенно теряет бешеные ритмы, и начинается процесс прислушивания к самому себе. Вот тогда и становится слегка жутко.