Как йога изменила осанку и жизнь 87-летней женщины

Как йога изменила осанку и жизнь 87-летней женщины

Йога — это духовная практика с тысячелетней историей, которая помогает поддерживать разум и тело в отличной форме и изменить жизнь к лучшему. 0 Поделились Йога показывает, что в любом возрасте можно учиться чему-то новому и серьезно увлекаться какими-то вещами.

На самом деле, люди, которые не ограничивают себя и хотят жить лучше, доказывают, что в любом возрасте стоит бороться за то, чтобы стать лучше.

Это явно демонстрирует недавний случай 87-летней женщины, которая, вместо того, чтобы страдать от хронических заболеваний, решила изучать йогу, чтобы с ее помощью поправить здоровье.

Ее история облетела весь мир и позволила заново взглянуть на эту древнюю практику и на возможности пожилых людей заниматься спортом.

Как все начиналось…

Анна Песке, главная героиня этой истории, решила изменить свой образ жизни в 86 лет. В то время она пыталась найти эффективное средство против тяжелой формы кифоза, от которой она страдала.

Из-за этого заболевания у нее очень сильно была искривлена спина и мало-помалу у нее формировался горб, причинявший очень сильную боль.

Эта болезнь, которая развилась в результате сочетания сколиоза, остеопороза и грыжи межпозвоночного диска, сильно ограничивала ее движения и заставляла ее чувствовать себя постоянно уставшей.

Не пропусти: 8 продуктов, которые помогут предотвратить остеопороз!

И хотя Анна страдала от этой болезни уже несколько десятков лет, она не переставала искать средство, которое позволило бы ей облегчить симптомы и улучшить качество жизни.

С самого первого дня после получения диагноза, наша героиня пыталась вылечиться с помощью акупунктуры и упражнений с физиотерапевтами и остеопатами.

И хотя они помогали облегчить боль, они не давали ей снова почувствовать здоровой и полной сил.

Все изменилось, когда она решила дать шанс занятиям по йоге.

Хотя многие считали, что это неподходящие упражнения для такого возраста, профессор Рейчел Джейсен, специалист по восстановительной йоге, предложила ей начать с одного занятия в неделю.

Анна почувствовала, что вскоре ей становится легче ходить, и уже через два года она смогла передвигаться, не испытывая трудностей.

Через два месяца боли начали исчезать, а уже через год регулярных занятий она решила заниматься йогой каждый день.

В 87 лет она избавилась от сгорбленной спины, восстановила подвижность, что многие считают чудом, и полна сил как никогда.

Ее история позволяет вдохновить многих: никогда не поздно начать делать вещи, которые могут изменить вашу жизнь.

Ее история доказывает, что все люди индивидуальны, поэтому каждый может найти эффективное средство, которое подойдет именно ему.

Есть множество проверенных средств и методов, но иногда одни действуют лучше, чем другие.

Если мы проанализируем потребности своего организма и внимательно прислушаемся к нему, мы увидим, что позволяет нам поддерживать его здоровым.

Хочешь узнать больше? Читай: 6 причин, почему йога полезна с психологической точки зрения

Что еще нужно знать о йоге…

Йога — это не просто практика и физические упражнения, это здоровый образ жизни, который помогает излечиться, позаботиться о здоровье и укрепить как тело, так и разум.

Йога зародилась в Индии несколько тысяч лет назад и превратилась в одну из самых популярных духовных и физических дисциплин всех времен.

Хотя в индуизме йога является частью религиозной, духовной и культурной традиции, сейчас она стала восприниматься еще и как отличная терапия.

Каждый класс длится от часа до полутора часов, хотя некоторые люди практикуют более короткие занятия.

Асаны часто сопровождаются дыхательными упражнениями и могут быть самых разных уровней сложности.

Большинство классов начинается с короткого разогревающего «приветствия солнцу» стоя, после которого постепенно ученики опускаются на пол, разогревая мышцы и суставы.

Класс заканчивается полным расслаблением, которое длится в течение 10-15 минут и позволяет вернуть покой душе и телу.

Йогой можно заниматься в специальном центре или фитнес-клубе. Начинающие ученики должны заниматься под наблюдением специалиста, так как неправильное выполнение упражнений может привести к травмам.

После того, как ты изучишь основные асаны и технику выполнения упражнений, ты можешь заниматься самостоятельно, вне зависимости от того, где ты находишься.

Хочешь попробовать разнообразить свою жизнь и заняться йогой? Тогда не откладывай это решение!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *