Архивы рубрики: Здоровье в диете

ЗОЖ с чего начать? Мой опыт

ЗОЖ с чего начать? Мой опыт

 

 

 

ЗОЖ С чего начать? Мой опыт

 

В первую очередь вы должны четко осознавать, что здоровье — это очень важно. Именно хорошее здоровье является главным помощником в полноценной и долгой жизни. Так что иногда проще отказаться от некоторых необязательных удовольствий — таких как алкоголь, курение и жирная пища, чем потом проклинать себя же за разные болезни. Не нужно начинать вести ЗОЖ, чтобы кому-то что-то доказать или похудеть. Ведь не зря это называется здоровым образом жизни, а не двухнедельной прихотью, после которой вы снова спокойно вернетесь ко всем вредным привычкам.

6 лучших натуральных антиоксидантов

6 лучших натуральных антиоксидантов

0 Поделились Антиоксиданты оказывают неоценимую помощь организму: они защищают здоровые клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы —  это молекулы, которые наносят значительный вред здоровью; в числе прочего они могут повлиять на ДНК, жиры и протеины, содержащиеся в организме.

6 доводов в пользу того, чтобы есть изюм по утрам

6 доводов в пользу того, чтобы есть изюм по утрам

Хотя считается, что некоторые сухофрукты полнят, употребление изюма на завтрак очень полезно. Благодаря ему твой организм уже с утра получит необходимые витамины и минералы. 0 Поделились Изюм не только является отличным средством борьбы с запором. Возможно, тебе будет сложно в это поверить, но этот сухофрукт — настоящий кладезь полезных свойств.

6 домашних кремов, которые помогут вылечить псориаз

6 домашних кремов, которые помогут вылечить псориаз

Для достижения наилучших результатов при борьбе с псориазом, желательно сочетать местное лечение с правильным питанием. Тогда его симптомы можно смягчить. 0 Поделились Сегодня мы поговорим о хроническом заболевании кожи, которое возникает из-за избыточного скопления мертвых клеток на ее поверхности.

Сок алоэ вера: почему он полезен и как его приготовить

Сок алоэ вера: почему он полезен и как его приготовить

Алоэ вера богато витаминами и минералами, и оно обладает противовоспалительным действием. Кроме этого, алоэ вера помогает избавляться от лишних килограммов. 0 Поделились Растение алоэ вера известно во всем мире. Оно широко применяется в косметике, а также для оздоровления организма

Уровень сахара в крови: как узнать, что он повышен?

Уровень сахара в крови: как узнать, что он повышен?

Повышение уровня сахара в крови может быть предвестником диабета, поэтому эта проблема требует серьёзного внимания с нашей стороны. Необходимо принять меры для того, чтобы это нарушение не приобрело хронический характер. 0 Поделились Почему так важно обращать внимание на уровень сахара в крови? Дело в том, что диабет часто называют тихим убийцей именно из-за того, что это заболевание способно подкрадываться к нам незаметно, когда мы даже и не подозреваем об этом.

Как я бросил пить

Как я бросил пить

 

 

Как я бросил пить

Как всё начиналось…

 

Как ни странно, но первый глоток пива я сделал в детстве, притом напиток был налит специально для меня в маленькую кружку. «Хочешь попробовать?» — спросила мама, если мне не изменяет память. Это был тёмный хмельной и горький напиток. Он мне сразу не понравился и я пошёл спать, поскольку время было уже для меня позднее (21:00). Когда я лёг в кровать мне как-то похорошело и я вновь пришёл на кухню за добавкой, но пива уже не было. Следующей дозой алкоголя была бутылочка «Балтики №2», я учился в старшем классе провинциальной общеобразовательной школы и с одноклассником мы решили принять по флакону пива зимой, чтобы интереснее было смотреть гоночные заезды местного ралли. Бутыль я не осилил до конца, а вот градус меня подчинил себе и голова моя заметно закружилась. Следующим приёмом дурманящего напитка было вино Каберне, в возрасте 16 лет артисты Христианского хора приучали меня ко взрослой жизни, поясняя, что не стоит пугаться головокружения, дескать, это первая волна, дальше будет лучше. И действительно, впереди меня ожидали цистерны алкоголя…

А знаете ли вы, что появление 4 из 10 опухолей можно предотвратить?

А знаете ли вы, что появление 4 из 10 опухолей можно предотвратить?

0 Поделились Результаты многих проведенных исследований сегодня подтверждают, что появление по крайней мере 4 из 10 опухолей можно предотвратить. Это можно сделать при помощи сбалансированного рациона (правильного питания) и поддержания здорового образа жизни в целом, который включает в себя обязательную и регулярную физическую активность и, наверное, самое главное, посещение медицинских учреждений хотя бы раз в шесть месяцев для проведения осмотров и обследований, которые могут назначить специалисты. 

Избавление от наркомании – дело реальное

Избавление от наркомании – дело реальное

 

Избавление от наркомании – дело непростое, но реальное

 

 

Нет человека на этой планете, который не слышал о наркотиках или не употреблял их. Без всяких сомнений, наркомания является не просто чумой прошлого столетия, но и смертельным недугом наступившего. Волей обстоятельств я, ни разу не употреблявший наркотик, стал докой этой темы. Дело в том, что мой лучший друг попал в это болото и всячески пытался выбраться (что у него прекрасно получилось), в чём я активно ему помогал.

Индийский каштан и розмарин помогут победить боль в суставах

Индийский каштан и розмарин помогут победить боль в суставах

Индийский каштан и розмарин обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться с различными заболеваниями, такими как боль в мышцах и суставах. 0 Поделились Боль в суставах превратилась в одну из главных проблем современности. Чаще всего она связана со старением, хотя она может появиться и у молодых людей из-за тяжелых физических нагрузок, травм и сильного стресса.