Архивы рубрики: Здоровье детей

Как набрать вес?

Как набрать вес?

 Как набрать вес

 

 

Для людей, которые хотят похудеть, найти подходящую им диету не составит труда. Но как же быть с теми, кто, наоборот, хочет набрать вес. Конечно, и для них есть особые диеты, с которыми это сделать не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.

 

Почему нам снятся тревожные сны

 

   Тревожный сон

 

Откуда берутся тревожные сны и что они означают?

 

Сегодня, как и столетия назад, многие ищут ответ у «всезнающих» бабушек или перелистывают страницы сонников в надежде найти толкование. Между тем, психологи уверяют, что тревожные сны можно истолковать с точки зрения психологии. С ними соглашаются врачи-сомнологи, лечащие нарушения сна, объясняя ночные кошмары проявлением работы нашей нервной системы.

6 простых упражнений, чтобы уменьшить воспаление и улучшить пищеварение

6 простых упражнений, чтобы уменьшить воспаление и улучшить пищеварение

Эти упражнения помогут вам регулировать кишечный транзит, уменьшить воспаление брюшной полости и устранить дискомфорт желудочно-кишечного тракта, а также повысят вашу гибкость. 0 Поделились Регулярные физические упражнения — это отличный способ поддержания хорошего физического и психического здоровья, в том числе, они способны улучшить пищеварение.

 

ЗОЖ. Советы для начинающих

 

 

 ЗОЖ. Советы для начинающих

 

Забота о здоровье на практике.

 

Одно дело говорить о здоровье и совсем другое — применять «правила здорового образа жизни» на практике. Конечно, интересно писать и читать о том, как «нужно и как правильно», но на практике доказать, что слова не расходятся с делами крайне сложно.

80-85% болезней — от переедания

80-85% болезней — от переедания

 80-85% болезней — от переедания

 

 

А потом — от неправильно подобранной пищи. Какие застолья устраиваем мы!

9 продуктов, из-за которых у нашего тела появляется неприятный запах

9 продуктов, из-за которых у нашего тела появляется неприятный запах

Иногда хорошей гигиены не достаточно, чтобы устранить плохой запах тела. Знаете ли вы, что некоторые продукты тесно связаны с этой проблемой? 0 Поделились Неприятный запах тела вызывается совместным действием потовых желез кожи и летучих соединений, которые генерируются в процессе пищеварения, а также бактериальной активностью.

Самое важное про здоровый образ жизни

Самое важное про здоровый образ жизни

 

 

Важное о здоровом образе жизни

 

 

Здоровый образ жизни – это такое поведение людей, которое положительно сказывается на их здоровье. Это наиболее характерная деятельность человека в конкретных социальных, политических и экономических условиях, которые направлены укрепление и сохранение здоровья человека.

Формирование зож школьника

Формирование зож школьника

 

 

 

Формирование здорового образа жизни школьника

 

 

 

В статье «Основы здорового образа жизни школьника» мы достаточно подробно говорили о каждом компоненте здорового образа жизни применительно к периоду школьного обучения. Однако относительно многих моментов здорового образа жизни возникает закономерный вопрос: как обеспечить школьнику оптимальные условия для осуществления того образа жизни, который мы считаем правильным и здоровым? В то время как с питанием все более-менее ясно, то вот, например, формирование оптимального режима дня может оказаться настоящей проблемой.

Семья

9 предметов домашнего обихода, которые необходимо чистить каждый день

Чистить и убирать все уголки нашего дома — полезная привычка, которая позволяет не только сохранить наше здоровье, но и поддерживать в доме гармонию и…

Непонимание — самая длинная дистанция между людьми

К сожалению, довольно часто наши самые чистые и искренние чувства по отношению к близким людям сопровождает непонимание.

7 правил бодрого утра

7 правил бодрого утра

 

7 правил бодрого утра

      Долгая суровая зима, холодный ветер и отсутствие солнечных лучей ослабляют организм и к весне запас сил на исходе. Такие проблемы как авитаминоз, депрессия, слабость, сухость волос — являются лишь подтверждением того, что вашему телу и духу требуется отдых, спокойный восьмичасовой сон и правильный утренний настрой.      Одно из самых серьезный испытаний для городского жителя — это подъем рано утром. Звон будильника прерывает самые интересные сновидения и всегда раздается не вовремя. Что же сделать для того, чтобы утро стало добрым, светлым и бодрым?     7 простых советов помогут вам настроиться на прекрасный день и превратить утреннее время в ритуал, посвященный только вам.    

 

1. Улыбка и потягивания 

      Как только вы открыли глаза, не спешите вставать и бежать в ванную. Останьтесь в кровати на несколько минут и с удовольствием потянитесь, несколько раз, пока не почувствуете приятную негу в теле. Потягивания очень полезны для нервной системы и мышц, которые всю ночь были в одном положении. Улыбнитесь и скажите: «Привет, утро!». И не забудьте заменить неприятный звон будильника на мелодичную арфу или пение птиц. Благо, современные телефоны обладают большим набором мелодий.   

 

 

2. Как встать с нужной ноги 

      В народе бытует поговорка «Встал не с той ноги, и день пошел на перекосяк». В этом изречении есть доля истины. Воспользуйтесь древним восточным приемом определения с какой ноги нужно вставать. После потягиваний и приветственной улыбки примите сидячее положение и подышите сначала через правую ноздрю, затем через левую. Определите, какая из них дышит лучше и легче. Именно с этой ноги и нужно вставать с постели. Если сегодня у вас лучше дышит правая ноздря, то вставайте с правой ноги. Это очень простой и древний метод, отлично помогает создать позитивный настрой, ведь теперь вы знаете секрет успешного начала дня. 

 

 

 

3. Стакан горячей воды натощак