Архивы рубрики: Советы и здоровье

Чем опасна постоянная работа за компьютером?

 

Как верно организовать работу за компьютером, чтобы избежать некоторых опытных заболеваний? Как и представители многих вторых профессий, компьютерщики тоже подвержены определенным болезням, напрямую связанным с их работой.

Ушли в прошлое мониторы на базе электронно-лучевой трубки, стали историей огромные системные блоки с замечательными, постоянно гудящими вентиляторами, вместе с ними забыты и опасности работы в близи от таких устройств. Работа с компьютером стала эргономичной и надёжной, и многие люди проводят целый собственный рабочий день перед монитором. Показались и новые «опытные» заболевания.

Болезни, связанные с работой за компьютером

В 2011 году учёные Английской Ассоциации физиотерапии объявили, что человеческое тело не вычислено на долгую работу за компьютером и постоянное пользование мобильными устройствами, а исходя из этого  направляться причислить кое-какие болезни к опытным болезням. В зарубежной прессе о них пишут:  «text neck» (текстовая шея), «smartphone finger» (сматрфоновый палец).

Климакс у мужчин

Климакс у мужчинО климактерическом периоде у женщин и способах ослабления его влияния на организм написано много, а вот о том, что есть такой период и в жизни мужчин, — почти ничего. Между тем это очень серьезная проблема. От того, какое внимание ей уделяется, зависит не только здоровье сильной половины человечества, но и продолжительность их жизни.

Испортите себе аппетит чтобы похудеть

 

Самой распространенной рекомендацией по понижению веса есть «ешьте чаще, но мелкими порциями». Прием пищи обязан осуществляться регулярно, чтобы организм знал, что еды достаточно и не накапливал жир про запас.

Мы запоминаем, но не следуем этому несложному совету, рассуждая так, что мелкими порциями не наешься, а число съеденных калорий все равно будет однообразным, исходя из этого лучше покушать один – два раза в день, но хорошо. Исходя из этого мы и не сбрасываем вес, а частенько только набираем, совсем не думая о том, что же нужно организму в действительности.

Но диетологи почему-то не говорят нам о том, что паузу между приемами пищи не должен быть больше пяти часов. По прошествии этого времени организм обязан взять пищу, не зависимо от того, какая она. Организм должен понять, что еды достаточно и нет необходимости накапливать жир про запас.

Не получив от отечественных диетологов этого совета, мы стараемся имеется как возможно реже и как возможно меньше. Стараемся отказаться от ужина, мотивируя тем, что после шести имеется запрещено, стараемся избегать обедов.

Чем перекусить на работе?

 

Обед в рабочее время предусмотрен не у всех. А вдруг и предусмотрен, то случается всякое – клиент пришел не вовремя, срочная работа горит. Частенько позаботиться о собственном желудке требуется самостоятельно.

Отлично, в случае если рядом имеется доброе кафе либо столовая, значительно лучше, в случае если специфика работы разрешает отлучиться на некое время и пообедать полноценно. Но в большинстве случаев такие «через чур занятые» работники перекусывают на ходу в свободную минутку. Значительно чаще таким перекусом становится фаст-фуд, за которым намерено отправляют вестника из офиса либо прихватывают что-нибудь по пути.

Лишний вес, сахар в крови, скачки давления, болезни суставов – тот следствия такого питания. Как же избежать этих неприятностей, в случае если нет возможности поменять образ и работу судьбы? Как обезопасисть собственный организм?

Нерегулярные приемы пищи в рабочее время сами по себе не вредны, напротив, они помогают сохранять работоспособность и активность.

7 веских причин употреблять больше молочных продуктов

 

Молочные продукты содержат довольно много вредных жиров, исходя из этого многие самопровозглашенные специалисты питания рекомендуют от них отказаться. К сожалению, эти так именуемые специалисты потеряли из виду тот факт, что молочные продукты, не считая всего другого, содержат еще и огромное количество нужных питательных веществ, которые помогают оставаться здоровыми. Каким же образом молоко, йогурт, сыр, творог, сливки и сметана, либо даже мороженое, могут улучшить отечественное состояние организма? Вот 7 веских причин, по какой причине стоит имеется больше молочных продуктов.

  1. Витамин D. В йогурте и молоке содержится много витамина D. И что с того? Какую пользу витамин D может принести отечественному здоровью? Возможно, вы уже слышали о том, что витамин D очень ответствен для упрочнения костей. Но вы можете не подозревать о том, что витамин D также способен обезопасисть организм от раковых болезней. Кто знает, быть может, сейчас, когда вы это знаете, вам захочется включить в ваш ежедневный рацион больше молочных продуктов#8230;
  2. Кальций.

Какие болезни лечат пиявками?

 

Гирудотерапия (лечение пиявками) известна с древних времен и сейчас получает особенную популярность. Это природный, надёжный, проверенный сотнями лет метод врачевания многих заболеваний, которые не хорошо поддаются лечению способами современной медицины. Отзывы о лечении пиявками самые благоприятные, но так ли безобидна гирудотерапия и в чем ее особенность?

По словам экспертов, ферменты слюны пиявок владеют неповторимыми лечебными особенностями и употребляются для борьбы с широким спектром болезней. Гирудотерапию используют для лечения эндометриоза, бесплодия, привычного невынашивания беременности, воспалительных процессов, подготовки к ЭКО. Лечение пиявками действенно при урологических болезнях: простатите, некоторых видах мужского бесплодия, нарушениях потенции. Эта терапия нужна людям с ишемической заболеванием сердца (ИБС), гипертонической заболеванием, больным во время реабилитации после ишемического инсульта (спустя 4-6 месяцев после инсульта), и вдобавок тем, кто страдает варикозной заболеванием, атеросклерозом, межпозвонковой грыжей, остеохондрозом, мигренью, метаболическим синдромом, сахарным диабетом.

Сколько воды нужно пить человеку?

 

Вода есть нужным участником обменных процессов в организме. Исходя из этого доктора всех государств занимаются изучением вопроса: какое количество жидкости нужно приобретать человеку в день для обычного функционирования.

Организм человека на 65-80% складывается из воды.  Ежедневно из организма через кожу, легкие, почки и кишечник выводится в среднем около 2 литров воды. Через выдыхание тоже теряется приблизительно пол-литра жидкости в день. В случае если эту воду не восполнять, то случится обезвоживание организма. Время от времени возможно услышать, что достаточно пить воду, когда испытываешь жажду, но сильная жажда иногда наступает, когда обезвоживание организма уже началось.

какое количество пить воды?
По  итогам последних изучений, дневной нормой для человека весом до 70 кг есть около 2,5 л жидкости. Из них порядка 1л мы приобретаем за день с пищей – фруктами, овощами и даже мясом. Еще 250 мл – вырабатывается в организме в следствии обменных процессов. Так, согласно точки зрения многих ученых человеку нужно пить как минимум 1,5 л жидкости в день.

Педикулез. Что нужно знать родителям и детям

 

В случае если у вашего ребенка были распознаны вши, то не нужно впадать в панику. Это заболевание заразное, но, в общем, оно не страшно для здоровья и жизни. Вылечить педикулез не сложно, принципиально важно распознать источник заражения, чтобы исключить контакт с ним.

Педикулез либо вшивость это заболевание известно с древних времен. На протяжении трагедий, других бедствий и военных действий вши поражают практически все население. Основная причина нехорошие санитарно-большая скученность и гигиенические условия людей.

Сейчас педикулез обнаруживается у людей, ведущих очевидно асоциальный образ судьбы. А, не считая них, частенько у детей младшего школьного возраста.

Откуда берутся вши у детей?

К сожалению, педикулез довольно часто видится у детей из в полной мере обычных, чистоплотных семей. На человеке могут паразитировать головная, платяная либо лобковая вошь. Но значительно чаще видится головная. Заразиться вшами достаточно легко, конкретно при контакте. А дети в детском саду либо в школе в большинстве случаев тесно контактируют.

Лечебные свойства листьев черники

 

Черника настоящий кладезь нужных веществ, она также полезное лекарственное растение. Не только ягоды, но и листья черники восстанавливают многие функции организма, мешая старению.

В народной медицине применяют не только ягоды, но так же и нужные особенности листьев черники. Используют их как свежие, так и в сухом виде.

Черника богата витамином А, витаминами группы В, С и РР. Ягоды этого растения крайне полезны для сосудов и сердца. Потребление черники снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней, инфаркта и тромбозов миокарда.

Это растение незаменимо для тех, кто страдает сахарным диабетом. И свежие ягоды, и чай из листьев черники снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.

Также черника оказывает помощь нормализовать пищеварение. Черничный сок владеет антибактериальным действием. Он пагубно воздействует на дизентерийных палочек, брюшного тифа. Нужные особенности черники применяют и для лечения диареи, и при запорах.

Чай из черничных листьев нужен при заболевании желчных дорог.

От старения поможет кора сосны

 

Ученые не так давно представили крем, в котором содержится экстракт коры дерева сосны. Согласно их точке зрения, именно он помог приблизиться на один шаг к секрету вечной юности. помимо этого, препараты из сосны улучшают память и работу сердца.

Вещество в коре сосны может замедлить процесс старения, а его экстракт способен замедлить показатели появления морщин. Применение такого крема продемонстрировало, что степень эластичность кожи улучшается на пару десятков процентов. Крем будет действен особенно после пятидесяти упругость и лёт кожи возрастает на 25%, а увлажняется на 8%.

Как продемонстрировали опробования трансформации больше всего были заметны у тех, у кого сначала была сухая кожа. В итоге морщины уменьшились на 3%, гладкость возросла на 6%.

Поэтому экстракт коры есть единственным естественным дополнением, которое стимулирует производство гиалуроновой кислоты в коже человека, кстати, а пищевые добавки с этим веществом смогут лишь увеличить хорошее действие на кожу.