Архивы рубрики: Советы и здоровье

Йога: 5 поз, которые помогут победить нервное напряжение и стресс

Йога: 5 поз, которые помогут победить нервное напряжение и стресс

Позы йоги не только помогают нам справиться с нервным напряжением и стрессом, но и лучше почувствовать самих себя. Благодаря им мы становимся более гибкими, нас перестают беспокоить боли в суставах и мышцах. 0 Поделились Среди различных техник борьбы с нервным напряжением можно особо отметить позы йоги, позволяющие нам канализировать негативную энергию и, как следствие, победить стресс.

 

Здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба

 

 

 Здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба

 

 

В последнее время в городских парках можно встретить людей, совершающих прогулку с лыжными палками, причем в летний период. В чем же причина?

7 коктейлей, которые очистят ваши артерии

7 коктейлей, которые очистят ваши артерии

Для того, чтобы сохранить крепкое здоровье, необходимо правильно питаться. В этот раз речь пойдёт о полезных для пищеварения коктейлях, которые помогут нам очистить артерии. 0 Поделились Из-за употребления жирной пищи и соли наши артерии забиваются, и кровь перестаёт свободно циркулировать по сосудам.

Что делать если появился прыщ? Основные причины появления

Прыщи довольно частое явление в жизни молодых людей, как парней так и девушек. Особенно неприятно когда прыщ появляется перед важным событием. Конечно же причин множество, однако при отсутствии времени на лечение, можно попробовать замаскировать прыщи на лице, как временное действие — подробнее о методе http://otprishchei.ru/kosmetika/kak-zamaskirovat-pryshhi-na-lice-poleznye-sovety-s-izgotovleniem-masok

Причины появления прыщей

  • гормональное нарушение
  • недостаток витаминов
  • стресс
  • неправильное питание
  • проблемы с жкт, либо нарушение эндокринной системы
  • бактерии

Если обнаружили прыщ утром, а мероприятие только вечером, есть возможность избавиться от такого явления с помощью маски из аспирина. Активное вещество в составе аспирина это — салициловая кислота, которую активно используют в лечении и профилактике прыщей. Необходимо размолоть таблетку до порошкообразного состояния. Далее нужно разбавить полученный порошок небольшим количеством воды, таким образом получается густая паста. Получившуюся смесь нанести на проблемный участок кожи и подождать 20-30 минут. После чего следует промыть лицо горячей водой, с использованием мыла. Не помешает также нанести крем, желательно увлажняющий.

Возможным решением проблемы может послужить лед. Поместив небольшой кусок льда в чистое полотенце или другой кусочек ткани, после чего следует приложить к прыщу. С особенной осторожностью стоит применять данный метод если прыщ расположен в области лба или висков. Помогает это тем, что низкие температуры способны значительно снизить размножение бактерий и эффективность методики на ранней степени развития очень высока. После льда также будет полезным обработать участок кожи увлажняющим кремом.

Еще одним способом избавиться от прыща является лук! Необходимо разрезать луковицу на 2 части и разместить их на сковородке. Обжаривать следует до образования черной корочки. После этого необходимо приложить луковицу черной стороной к прыщу и закрепить повязкой. Процедуру повторяем спустя 2 часа, продолжать следует несколько раз, вплоть до 5 повторений. Далее обработать прыщ мазью, к примеру Вишневского и смыть через пару часов. Данный способ поможет только в случае целого прыща, без каких либо видимых повреждений.

Влияние психологии на соматику

Почти все известное время существования болезней их разделяли на 2 вида, таких как физическое заболевание и болезни носящие психологические расстройства. Однако в середине XIX века появилась третья разновидность заболеваний — психосоматические. Основы психосоматики успешно помогают излечивать различные заболевания, которые в свою очередь вызваны психологическими причинами. В период созревания этого метода в состав заболеваний входили классические случаи сердечно-сосудистых заболеваний, язва желудка и сахарный диабет. Современное представление психосоматики включает в себя почти все соматические нарушения, источником которых является влияние психики.

Современная психосоматика отталкивается от следующего:

  • Мысли неправильного характера приводят к ухудшению состояния здоровья. Тем самым изменяя мысли получаем здоровый организм.
  • Лечение приносит результаты только в случае самостоятельного обнаружения психологической проблемы и её своевременное решение.
  • Каждый человек имеет в себе все необходимое для успешного самоисцеления. Организм имеет превосходную защитную систему и все необходимые функции для лечения. Прекращение самоисцеления происходит в отсутствии веры в данную способность организма, а также недостаточная физическая нагрузка и питание.
  • Лечение возможно только самостоятельное, заставить сделать это никто не в состоянии. Другие люди не смогут изменить мысли человека, если тот этого не хочет.
  • Первостепенной задачей является лечение душевного состояния, а только после этого приступать к лечению тела и своего разума.
  • Научитесь прощать — это делает тело более здоровым. Чем больше сердце наполняется негативными эмоциями, гневом, страхом, тем меньшим становится наполнение тела здоровыми чувствами.
  • Любовь способна к исцелению. Впуская любовь в свое тело, происходит наполнение организма мощной энергией и увеличивает способность к регенерации.
  • Необходимо изменить себя. Изменяясь происходит расширение сознания и мышления, что позволит продвигаться вперед. Жизнь это постоянное изменение себя и окружающего мира.
  • Думать о будущем, о целях и двигаться к ним, а не заполнять себя мыслями о чем то, что необходимо обойти стороной. Мысль материальна и какими мыслями наполняет себя человек, то и происходит.

Психосоматика приводит наглядный пример взаимосвязи мыслей и болезней, рассматривая влияние подсознание на тело. Целью же является обучить человека искать первоисточник заболевания покрытый психологическими проблемами.

Как перестать рефлексировать

Как перестать рефлексировать

 Как перестать рефлексировать и поверить в себя

 

Неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя. 

Проверка зрения и подбор очков

Проверка зрения и подбор очков

Проверка зрения – первый этап в подборе очков

 

 

Самым распространенным способом коррекции зрения были и остаются очки. Многие сетуют на их неудобство, другие, наоборот, любят их за простоту использования, надежность и доступность. Тем более, что, если мы говорим о детях, то им вряд ли подойдут другие средства, такие как линзы, например.

Правильная осанка – основа здоровья

Правильная осанка – основа здоровья

 

 

 

Правильная осанка – основа здоровья

 

 

Каждый знает, что осанка формируется с детства. Но не каждый это понимает. Всех нас родители заставляли сидеть прямо, а мы всё – равно садились так, как считали удобно, а правильно или нет – даже не задумывались об этом. А в итоге получали искривление позвоночника. Позвоночник может быть поврежден и другими путями. Например, если человек перенес какое-то заболевание или попал в аварию, сделал операцию.

Как организовать пикник без вреда для фигуры

Как организовать пикник без вреда для фигуры

Пикник

 

 

Наступила долгожданная теплая погода. Солнышко пригревает, природа расцветает и зазывает выбраться за пределы душного города. Вы уже всеми мыслями на природе, представляете зеленую траву, вкусный шашлычок. И на мысли о шашлыке вы замираете.

6 советов, которые позволят тебе снизить уровень триглицеридов уже за завтраком

6 советов, которые позволят тебе снизить уровень триглицеридов уже за завтраком

Если ты хочешь снизить уровень триглицеридов, обязательно ешь на завтрак овёс. Содержащаяся в нем растворимая и нерастворимая клетчатка поможет тебе внимательно заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. 0 Поделились Сегодня часто можно услышать разговоры о том, какой вред наносит нашему здоровью холестерин. А что мы знаем о триглицеридах? Не каждый из нас может с уверенностью утверждать, что уровень триглицеридов в его крови находится в пределах нормы.