В какое время лучше всего принимать душ: имеет ли это значение?

В какое время лучше всего принимать душ: имеет ли это значение?

Хотя нельзя упускать из вида наши привычки и ежедневную рутину, то, когда мы принимаем душ, также зависит от эффекта, который мы хотим получить. 0 Поделились Большинство людей по всему миру принимает душ каждый день. 

Привычка принимать душ появилась в обществе в 18 веке. До этого времени он считался вредным, особенно для детей, которым было запрещено это делать.

Тем не менее, сейчас мы моемся в душе не только для того, чтобы очистить тело.

Есть и другие причины: например, мы хотим расслабиться, освежиться, поднять себе настроение или вылечить различные заболевания.

Зачем нужен душ?

Утром душ помогает взбодриться перед рабочим днем, вечером — расслабиться перед сном.

Время, в которое лучше всего его принимать, зависит от нашего образа жизни, рабочего расписания, особенностей работы организма и состояния кожи.

1. Для гигиены

Сложно что-то добавить: водные процедуры всегда дают ощущение чистоты и свежести.

2. Для удовольствия

Многие люди любят принимать душ, просто чтобы расслабить мышцы и насладиться несколькими минутами покоя.

Никто не учитывает состояние кожи!

Это самый важный аспект, который, к сожалению, редко кто учитывает.

У нашей кожи есть защитный барьер из бактерий. Если ты будешь мыться несколько раз в день и злоупотреблять мылом и гелями для душа, он разрушится.

Врачи обычно советуют принимать душ не чаще 1 раза в день, так ты позволишь коже сохранить ее защитный барьер нетронутым.

В противном случае впоследствии кожа может страдать от таких неприятных заболеваний, как дерматит и аллергия. 

Утренний душ или все же вечерний?

На эту тему ведутся постоянные споры, и существует множество полярных мнений, поэтому тебе нужно будет сделать выбор в зависимости от своего образа жизни и потребностей.

Вот несколько аргументов в пользу утреннего и вечернего душа:

Утром, если…

Мы советуем тебе принимать душ по утрам, если это пойдет на пользу твоей работе в течение дня, а также если:

  • Ты рано встаешь.
  • Ты испытываешь сильную усталость после пробуждения.
  • Ты сильно потеешь ночью.
  • Ты несильно устаешь на работе.
  • Вечерний душ мешает тебе заснуть.
  • У тебя жирная кожа.

Вечером, если…

Проводи водные процедуры прямо перед сном, если все выше перечисленное не про тебя и:

  • Тебе не хватает времени по утрам.
  • Ты используешь макияж.
  • Ты постоянно чувствуешь себя уставшей.
  • Твои рабочие будни слишком изматывающие.
  • У тебя сухая кожа.
  • Ты усердно тренируешься (например, бегаешь или занимаешься в тренажерном зале).
  • Ты много потеешь в течение дня.
  • Ты катаешься на велосипеде.
  • Ты хочешь расслабиться перед сном.

Какую температуру воды лучше выбрать для душа?

Важно не только то, когда мы принимаем душ, но и как мы это делаем: в частности, какую воду мы для этого используем.

Существует два типа воды: горячая и холодная, но ты, конечно же, можешь также отдавать предпочтение прохладной или теплой.

Впадать в крайности не рекомендуется. Полезнее всего для нашей кожи теплая вода (скорее холодная, чем горячей).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>